Sopa de Legumes - Dieta da sopa de 7 dias - Plano de Alimentação Saudável

Sopa de Legumes – Dieta da sopa de 7 dias – Plano de Alimentação Saudável

A dieta da sopa de sete dias não só lhe dá vegetais que você precisa ao máximo para nutrição, mas ajuda a queimar gordura.

Como outras dietas da sopa, a dieta da sopa de vegetais é voltada para perda de peso.

Como faço para iniciar um plano de dieta de sopa de comer sopa de legumes?

Quando você está ficando cansado da mesma dieta, há sempre uma sopa esperando por você para experimentar.

Neste plano de 7 dias há dias em que você ferve e come carne. No geral, é um grande plano de dieta. Quando se trata de queima de gordura, a sopa de dieta de 7 dias vale a pena uma tentativa.

Só para você saber, é a dieta da sopa que nunca deixa de surpreender em variedade e os resultados que você pode ver após perder peso comendo.

Neste plano saudável, nós introduzimos a dieta da sopa vegetal por 7 dias, dando-lhe um plano de ação para remover sua gordura.

Como esticar uma Sopa vegetal por uma semana inteira

O que faz a sopa de dieta de 7 dias tão atraente é que não há um plano conciso, tornando mais fácil para passar, porque você já sabe o que você vai comer bem com antecedência.

Isso alivia o trabalho de planejamento das refeições, que pode ser uma luta em si. Quanto a um plano de dieta saudável, o menu de alimentos que você vê na sopa de legumes de dieta de 7 dias pode ser mais do que você pediu.

Sopa de Legumes: Plano de Dieta de 7 Dias

A sopa de 7 dias é dividida em dias separados, cada um com os seus próprios grupos de alimentos que você vai se concentrar em comer.

Pode parecer muito no início, mas como você preenche descobrindo todo o curso de uma semana  você não pode dizer que você não tem o suficiente para comer.

DIA 1

No primeiro dia você vai manter comendo sopa e frutas. Coma tanta sopa como você gosta. No entanto, isso não significa que você não tem que definir limites / ou a quantidade de alimento que você come.

Mantenha-o sob 80 por cento do que você pode realmente comer. Desenvolva um senso de que é bom para sua dieta e coma.

Faça o que fizer, fique longe de comer bananas.

DIA 2

No segundo dia você vai se concentrar em comer sopa com legumes. Se você comer legumes no vapor são vegetais crus, não deve ser um problema.

Basta ficar longe de fritura com óleo. Neste dia você vai adicionar um pouco mais para o seu jantar. Que é ou batata doce Satsumaimo japoneses ou batatas Jagaimo.

Qualquer tubérculo funciona! Não se esqueça de manter a sua dieta em mente. Dia 2 é o único dia em que é permitido comer batatas assadas que, dependendo do método de preparação, é de 130 calorias por batata.

LEIA TAMBÉM  Pílula para Ajudar a Perder Peso Naturalmente

Comer uma batata cozida versus 3 é altamente recomendado.

DIA 3

O terceiro dia é preenchido com sopa, frutas e legumes. Observe como dia 3 combina dia 2 e dia 1. Isto tornará mais fácil de descobrir o que você come.

Como o dia 2, onde se concentrou em comer legumes, evite alimentos gordurosos cozidos com óleo. O mesmo vale para bananas.

Faça o que fizer, não coma bananas. Você vai ver porque como você se move através do plano de dieta de comer sopa de 7 dias.

DIA 4

No quarto dia, você vai finalmente começar a comer essa banana que você pôs de lado para mais tarde.

Coma sopa e bananas que culminaram com 500 mL de leite (sem gordura ou desnatado) para obter melhores resultados.

Tenha uma banana com cada refeição. Isso significa que você tem permissão de comer 3 bananas por dia.

Não force a barra. Como seria de esperar, a banana não vai ser suficiente para fechar o seu apetite. É aí que a sopa vem.

Ter uma saudável tigela de sopa coloca-o sobre a borda o suficiente para empurrar fome de lado.

DIA 5

É o dia 5 e, finalmente, tempo para começar a comer carne! Como seria de esperar de comer apenas vegetais e frutas, o seu corpo está começando a sentir os efeitos da falta de proteína e gordura na sua dieta.

Na verdade, você pode estar se sentindo um pouco tonto até agora. Você vai precisar de obter alguma proteína animal em seu corpo imediatamente, neste instante!

Só porque você sente como você pode comer uma vaca após a não comer carne durante 4 dias seguidos não significa que você não pode misturar-se com sopa contendo carne, como frango ou guisado de carne.

Além disso, para obter mais carne em sua dieta, comer tomate pode ser uma boa idéia. Enquanto está dentro de 6 tomates você não tem nada para se preocupar.

DIA 6

No sexto dia, volte a sopa, legumes, e … sim carne! Para ser mais preciso você vai querer pegar algum jogo.

Não importa o quanto você come, enquanto ele está dentro de 2 a 3 estacas. A quantidade de vegetais que você come não muda, exceto a parte de não comer batatas.

Este não é um dia para estar comendo batatas. Mantenha-o sob controle.

DIA 7

No último dia você finalmente começa a comer alguns carboidratos. Isso significa rebentar o seu pão ou tigela de arroz favorito.

compare-precos-de-suplementos-de-emagrecimento

Além de ficar para trás em hidratos de carbono, você vai querer pegar um pouco de suco 100% de frutas, legumes e carboidratos para complementar a sopa que você vai comer.

Benefícios de ir na dieta da sopa de 7 dias para perda de peso

Sopa de legumes, devido ao fato de que tem baixo teor calórico, é a base da sopa de dietas. Comer sopa de baixas calorias não só ajuda a reduzir calorias, mas dá-lhe espaço para satisfazer o seu apetite sem se sentir culpado depois de comer.

LEIA TAMBÉM  Lipo 6 realmente funciona?

Seu corpo sobre a dieta da sopa de legumes

As melhores sopas para sua dieta devem conter tomates, cenouras, cebolas, pimentão verde, repolho, ou aipo.

Qualquer sopa que contém qualquer um desses vegetais devem ser adicionadas na lista de sopas para fazer nos 7 dias de trabalho da dieta da sopa.

Para as mulheres com arrepios ao longo do tempo, ter uma tigela de sopa ajuda a aquecer seu corpo, aumentando a sua temperatura corporal e disparando o seu metabolismo.

Além de manter calafrios impedidos, você limpa seu corpo. Aquecer seu corpo melhora a circulação. Com uma melhor circulação, você tem o que é preciso para lavar as impurezas, recebendo uma limpeza natural, simplesmente por comer sopa, para não mencionar a fibra.

Conclusão da Dieta vegetal de 7 Dias

Quando em qualquer dieta, há sempre coisas que você precisa se preocupar, como o que e não comer. A sopa de dieta de 7 dias não é diferente.

Aqui está uma lista de precauções que podem ajudá-lo através da semana.

  • Fique longe de doces. Você é suposto de estar em uma dieta. Não deixe que o seu dente doce arruíne-o para você.
  • Minimize a quantidade de trigo que você come, menos pão e, especialmente, cookies.
  • Limite a quantidade de álcool que você bebe. Depois de um dia de beber, espere 24 horas antes de ter outra bebida.
  • Hidrate o corpo, quando necessário. Beba chá, água ou café preto para torná-lo completamente. Só beba 100% suco de frutas.
  • Quando você quiser continuar após os 7 dias de sua dieta, espere 2 dias antes de começar outra vez.

Emagreça de Forma Rápida e Certeira

Emagrecer poder ser mais simples e mais barato do que você pensa. Todos que querem emagrecer, logicamente querem emagrecer rápido e de forma certeira, ou seja, de vez, sem errar.

E isso é bastante compreensível, pois muitos métodos que existem para emagrecer são tão complicados que fazem a pessoa desistir antes mesmo de começar a perder peso.

Além disso, a maioria dos procedimentos e produtos existentes no mercado ou são caros ou precisam de uso contínuo, o que complica para pessoas que não podem ou não querem investir tanto dinheiro neste processo.

LEIA TAMBÉM  3 passos simples, baseados na ciência, para emagrecer rápido

Outro fator que desanima uma pessoa de emagrecer é a necessidade de fazer exercícios repetitivos. Ninguém merece essa monotonia, aliás, a maioria dos exercícios não emagrecem!

Mitos do Emagrecimento

Algumas crenças bastante limitantes também impedem as pessoas de emagrecerem e é comum ouvir leigos dizendo que só é possível emagrecer passando fome, que tentar emagrecer pode custar sua vida, ou pior: há gente que tenta fazer o outro acreditar em remédios milagrosos.

Isso tudo não passa de mitos! E dos mais horríveis. O que é verdadeiro no emagrecimento rápido e certeiro é que todos nós precisamos procurar um especialista em emagrecimento saudável para atingir o nosso objetivo de peso e corpo ideal.

Mas como fazer isso com um orçamento pequeno?

Conheça a Rosi Feliciano

Eu sou a Rosi Feliciano!
Eu sou a Rosi Feliciano!

Rosi Feliciano venceu a obesidade e se tornou especialista em emagrecimento saudável e desintoxicação do corpo, ajudando as pessoas ONLINE!

Se você deseja ter um corpo magro e bonito, sem arriscar sua saúde ou seu bolso, ela é a pessoa ideal para o seu caso.

Provavelmente você já deve ter ouvido falar de desintoxicação do corpo, dietas e produtos detox. Imagino que sim, pois esse assunto é sempre muito abordado na televisão, em sites e principalmente revistas de saúde.

A Rosi utiliza exatamente um plano detox para potencializar a queima de gordura através de um ciclo até o nível de emagrecimento desejado ser alcançado.

Legal, né? Pois se você está gostando, vai gostar ainda mais. Este plano da Rosi também trabalha diretamente na evolução da saúde do organismo e no fortalecimento expressivo do sistema imunológico, o que pode prevenir doenças e até ajudar a aliviar problemas de saúde já existentes!

É Passo-a-Passo

Se você está obeso ou com sobrepeso, essa é a sua chance. A obesidade mata aos poucos. Quando você menos espera, você pode ser diagnosticado com doenças terríveis.

Isso sem mencionarmos os problemas sociais que pessoas acima do peso enfrentam diariamente. Por causa do físico, muitas pessoas não conseguem arrumar emprego, não conseguem ter auto-estima, não conseguem formar uma família e não conseguem se socializar.

E o Plano Detox funciona para todo mundo que se encaixa no perfil que a Rosi está procurando. Tanto para quem nunca tentou emagrecer antes, como para quem já falhou várias vezes.

Estar no peso ideal é importante e você sabe disso. E eu tenho certeza que o Plano Detox é para você, pois é simples de ser colocado em prática.

Quem não iria querer ter:

  • Energia e Disposição;
  • Uma Pele mais Macia e Radiante;
  • Cabelos Mais Fortes e Brilhantes e;
  • Um Corpo Mais Limpo e Incrivelmente Saudável!

O que está no Plano Detox?

  • CARDÁPIO ULTRA DETOX
  • EBOOK TUDO SOBRE DETOX
  • TABELA DE DESINTOXICAÇÃO
  • TABELA DE PLANEJAMENTO
  • EBOOK 101 RECEITAS DETOX
  • 6 BÔNUS INCRÍVEIS!
clique-aqui-para-comprar