Considerando a sopa de repolho para dieta

Considerando a sopa de repolho para dieta

Se você tem uma ocasião especial chegando ou você simplesmente precisa perder peso rápido, a dieta da sopa de repolho pode ser apenas o que você precisa.

Embora não adequada para a perda de peso a longo prazo, a dieta da sopa de repolho tem baixo teor de gordura, é uma dieta rica em fibras que irá ajudá-lo a entrar em forma rápido antes de embarcar em um plano de alimentação mais moderado a longo prazo.

Prós e contras da dieta da sopa de repolho

Prós: Você vai perder peso rapidamente, e para a semana, você pode comer tanto dos alimentos listados no programa que você deseja.

Embora a dieta é apenas para sete dias (e não deve ser seguida por mais tempo), ela fornece um grande “pontapé de saída” para uma dieta mais moderada.

Contras: Algumas pessoas relatam sentir-se tontas, fracas, e sofrer com diminuição da concentração (apesar de eu saber que muitas pessoas pensam que a dieta vale a pena o esforço de qualquer maneira, uma vez que perdem muito peso!).

O que a dieta da sopa de repolho não é

A dieta da sopa de repolho é por vezes referida como o “Dieta da Clínica Mayo”, ou “Dieta do Hospital Sagrado Coração”, e por muitos outros nomes.

Curiosamente, esta dieta não é afiliada ou com a Clínica Mayo ou com o sistema do Hospital Sagrado Coração.

Razão número 1 pela qual a dieta da sopa de repolho falha

A sopa pode tender a ficar um pouco sem graça, especialmente desde que você está comendo-a várias vezes por dia … a cada dia durante uma semana.

Por esta razão, muitas pessoas abandonam a dieta. Para animar um pouco as coisas, você pode adicionar um par de especiarias diferentes à sua receita de sopa.

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A sopa sai muito saborosa – e por essa razão ela ajuda você a permanecer em sua dieta.

O problema com a maioria das dietas “mainstream”

A maioria das dietas – especialmente “mainstream”, e as recomendadas pelas principais instituições médicas – trabalham lenta, mas seguramente, resultando em cerca de 1 libra de perda de peso por semana.

Desta forma “lenta e constante” para perder peso é certamente saudável, mas sofre de uma grande falha: a maioria das pessoas ficam desencorajadas e param a dieta que eles estão se eles não veem resultados rapidamente.

Isto é como a dieta da sopa de repolho pode ser o seu salvador e catalisador para uma solução a mais longo prazo.

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6 Chaves para o Sucesso

  1. Siga a dieta à risca!
  2. Beba pelo menos 4 copos de água por dia (ou mais!).
  3. Lembre-se – é apenas sete dias de duração!
  4. Complemente a dieta com uma multi-vitamina diária.
  5. Coma muita sopa – quanto mais você come, mais você deve perder! Não tente passar fome ou você provavelmente vai se enganar (isto é o que nós não queremos).
  6. Adicione especiarias para animar a sopa para adicionar variedade e torná-la gostosa.

Emagreça de Forma Rápida e Certeira

Emagrecer poder ser mais simples e mais barato do que você pensa. Todos que querem emagrecer, logicamente querem emagrecer rápido e de forma certeira, ou seja, de vez, sem errar.

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E isso é bastante compreensível, pois muitos métodos que existem para emagrecer são tão complicados que fazem a pessoa desistir antes mesmo de começar a perder peso.

Além disso, a maioria dos procedimentos e produtos existentes no mercado ou são caros ou precisam de uso contínuo, o que complica para pessoas que não podem ou não querem investir tanto dinheiro neste processo.

Outro fator que desanima uma pessoa de emagrecer é a necessidade de fazer exercícios repetitivos. Ninguém merece essa monotonia, aliás, a maioria dos exercícios não emagrecem!

Mitos do Emagrecimento

Algumas crenças bastante limitantes também impedem as pessoas de emagrecerem e é comum ouvir leigos dizendo que só é possível emagrecer passando fome, que tentar emagrecer pode custar sua vida, ou pior: há gente que tenta fazer o outro acreditar em remédios milagrosos.

Isso tudo não passa de mitos! E dos mais horríveis. O que é verdadeiro no emagrecimento rápido e certeiro é que todos nós precisamos procurar um especialista em emagrecimento saudável para atingir o nosso objetivo de peso e corpo ideal.

Mas como fazer isso com um orçamento pequeno?

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É Passo-a-Passo

Se você está obeso ou com sobrepeso, essa é a sua chance. A obesidade mata aos poucos. Quando você menos espera, você pode ser diagnosticado com doenças terríveis.

Isso sem mencionarmos os problemas sociais que pessoas acima do peso enfrentam diariamente. Por causa do físico, muitas pessoas não conseguem arrumar emprego, não conseguem ter auto-estima, não conseguem formar uma família e não conseguem se socializar.

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