20 chás que derretem a gordura da barriga

20 chás que derretem a gordura da barriga

Pense no seu corpo como a chaleira no fogão e a água dentro é a sua gordura da barriga. As possibilidades são que a chaleira está sentada lá em fogo baixo, sem fazer muita coisa.

A água dentro pode ser quente, mas não está fervendo. Se quiser que a chaleira assobie e atraia alguns assobios, você precisa pôr aumentar o calor.

Bem, isso é exatamente o que vai acontecer se você tomar essa metáfora para a realidade. Chá, pelo menos, certos tipos de chás, pode acelerar a capacidade do seu corpo para derreter a gordura mais rapidamente e facilmente como virar a chama de um fogão de baixa para alta.

Uma nova pesquisa revela que o chá pode redefinir seu termômetro interno para aumentar a queima de gordura em até 10 por cento sem exercício ou dieta, ou sentado em uma sauna a sonhar com um mergulho de Nestea.

Por que não dar ao seu corpo todas as vantagens que pode obter na batalha contra a gordura? Aqui estão os 20 chás para começar a beber para um corpo mais magro, mais elegante, e mais eficiente a queima de gordura.

CHÁ BRANCO – Quebra de gordura armazenada

Pense em chá branco como Spanx em um copo. Ele realmente funciona em seu corpo de quatro maneiras diferentes para promover a queima de gordura: bloqueia a formação de novas células de gordura ao mesmo tempo aumentando simultaneamente a lipólise, o processo do corpo de quebrar a gordura armazenada, de acordo com um estudo publicado na Journal Nutrition and Metabolism.

Um outro grupo de investigadores concluiu que o chá é também uma fonte rica de catequinas, um tipo de antioxidante que desencadeia a libertação de gordura a partir das células e, como bônus, ajuda a acelerar a capacidade do fígado para transformar gordura em energia.

Isso e queimar gordura!

CHÁ DE BÉRBERIS – Impede células de gordura de crescer

O caule, frutos, raízes e casca do arbusto barberry contém berberina, um poderoso composto de ocorrência natural, que frita gordura.

Um estudo conduzido por pesquisadores chineses revelaram que a berberina pode prevenir o ganho de peso e o desenvolvimento de resistência à insulina em ratos que consomem uma dieta rica em gordura.

Estudos anteriores também descobriram que consumir a planta pode aumentar o gasto de energia e ajuda a diminuir o número de receptores na superfície de células de gordura, tornando-os menos aptos a absorver as fontes de entrada de gordura.

CHÁ DE PU-ERH – Reduz a flacidez da barriga

Este chá chinês fermentado pode fazer para suas células de gordura que o New England Patriots supostamente faz para suas bolas de futebol – desinflá-las!

Para descobrir os poderes de cruzada de gordura do chá, pesquisadores chineses alimentaram grupos de ratos com diferentes dietas ao longo de um período de dois meses.

Aqueles que tinham uma dieta rica em gordura e ao mesmo tempo recebiam pu-erh em extrato de chá tinham níveis mais baixos de gordura no sangue e níveis mais baixos de gordura da barriga do que aqueles que não o fez.

Embora os efeitos não são comprovados em humanos, este chá tem verdadeiro potencial de jacto de gordura.

Beba um copo de manhã.

CHÁ OOLONG – Queima uma libra por semana!

Esta bebida tradicional chinesa rica em antioxidantes não só ajuda a manter os níveis de colesterol sob controle e ajuda na digestão, ele também pode ajudar a acelerar o seu metabolismo.

Como o chá verde, oolong também é embalado com catequinas, que impulsionam os esforços de perda de peso, melhorando a capacidade do organismo de metabolizar gordura.

Um estudo chinês descobriu que os participantes que bebericaram regularmente a bebida perderam uma libra por semana!

CHÁ ROOIBOS – Corta crescimento de novas células de gordura

Este chá vermelho, naturalmente doce, feito a partir das folhas do arbusto Rooibos, são poderosos queimadores de gordura.

De acordo com pesquisadores sul-Africanos, polifenóis e flavonóides encontrados na planta inibem a adipogenese – a formação de novas células – por gordura, tanto quanto 22 por cento.

Os produtos químicos também ajudam o metabolismo da gordura. Saboreie esta bebida para ajudar a queimar um pouco da teimosa gordura ao seu meio, sem nenhuma dieta necessária.

CHÁ VERDE – Acelera o seu metabolismo

Obtenha este: O chá verde, literalmente explode fora a flacidez! Os pesquisadores atribuem as propriedades de queima de gordura de chá verde de catequinas, especificamente EGCG – o nome de um grupo de antioxidantes compostos que explodem tecido adiposo ao acelerar o metabolismo, aumentando a libertação de gordura a partir de células de gordura (particularmente no ventre), e em seguida acelera a capacidade de queima de gordura do fígado.

Ele fica melhor: A pesquisa sugere que a combinação regular de beber chá verde com o exercício pode maximizar os benefícios da perda de peso.

Em um estudo, os participantes que combinaram um hábito diário de 4-5 xícaras de chá verde com um treino de 25 minutos perderam mais 2 libras do que os exercícios sem o chá.

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CHÁ DE LIMÃO – Bate o inchaço da barriga

Se alimentos salgados ou álcool são os culpados por sua barriga dirigível, chá de limão pode ajudar a combater graças a seu conteúdo d-limoneno.

O composto, que se encontra no óleo de citrinos da casca, tem sido usado para os seus efeitos diuréticos desde os tempos antigos.

Mas, até recentemente, não houve descobertas científicas para apoiar as reivindicações. Um estudo em animais publicado no Jornal da Sociedade Farmacêutica do Japão confirmou que D-limoneno pode realmente banir inchaço devido à retenção de água.

CHÁ VALERIAN – Ajuda com o sono

O sono é um grande negócio. Perder uma mera hora de fechar de olhos, ao longo de três dias é suficiente para impactar negativamente a fome do corpo e hormônio que regula o apetite, a grelina.

A qualidade do sono, por outro lado, alimenta a produção de hormonas de queima de gordura, tornando-se uma prioridade, se você está tentando perder algumas libras.

Valerian é uma erva que tem sido muito valorizada como um sedativo leve, e agora a pesquisa está mostrando o que os entusiastas de chá têm conhecido há séculos.

Em um estudo com mulheres, os pesquisadores deram a metade dos sujeitos de teste um extracto de valeriana, e a outra metade um placebo.

Trinta por cento daqueles que receberam a valeriana relataram uma melhoria na qualidade do seu sono, contra apenas 4 por cento do grupo de controlo.

CHÁ DE ASHWAGANDHA – Desliga seus hormônios de gordura

Ashwagandha dá-lhe uma melhor visão sobre a vida e reduz os hormônios do estresse que pode causar estragos na sua cintura.

Um estudo publicado no Indian Journal of Psychological Medicine constatou que Ashwagandha em extrato de raiz de forma segura e eficaz melhora a resistência de um indivíduo para com o estresse e, assim, melhora a qualidade da auto-avaliação da vida.

Quando se trata de perda de peso, o stress não é seu amigo. Um estudo recente na Universidade Penn State descobriu que as pessoas que reagem mal a situações estressantes têm aumentado os níveis de inflamação em seus corpos e inflamação está diretamente ligada à obesidade, bem como doenças como a diabetes, doenças cardíacas e câncer.

Quando a ansiedade voa alto, você também está à mercê de hormônios do estresse como o cortisol conhecido como “a hormona da barriga gorda” por sua capacidade de puxar os lipídios do sangue e armazená-los em nossas células de gordura.

CHÁ DE BOLDO – Alivia a inflamação

Consumir mirtilos, um primo do norte da Europa para o mirtilo, pode ajudar a reduzir a inflamação, de acordo com um estudo publicado na revista Molecular Nutrition & Food Research.

Para chegar a estas conclusões, os pesquisadores dividiram os participantes em dois grupos; Um grupo recebeu uma dieta que continha um equivalente de 1,5 chávenas de mirtilos, enquanto o outro grupo seguiu uma dieta de controlo que não incluía o fruto.

No final da experiência, o grupo que se alimentou de mirtilo tinha significativamente menos inflamação do que os seus homólogos que não arrebentaram na baga.

Desde que a fruta é nativa do norte da Europa, não é amplamente disponível nos EUA. Para colher os benefícios, desfrute de algumas xícaras de chá de mirtilo.

CHÁ MATE – Queima calorias

Chá-mate é conhecido por seus poderosos efeitos termogênico – o que significa que aumenta o mecanismo de queima de calorias do seu corpo e também pode promover a perda de peso, melhorando a sensibilidade à insulina.

Em um estudo recente, os participantes foram divididos em dois grupos. Um grupo tomou um placebo 60 minutos antes de se exercitar, enquanto o outro grupo ingeriu 1000 mg em cápsula de erva-mate.

Os pesquisadores descobriram que aqueles que consumiram a erva aumentaram os efeitos benéficos que seu treino tinha em seu metabolismo sem o treino.

Além disso, esta bebida é como o chá verde em esteróides, com até 90 por cento mais poderosos antioxidantes que combatem o câncer, um cache de vitaminas B, e abundância de cromo, que ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue.

CHÁ DE MENTA – Desliga a fome

Encha uma grande xícara de chá com chá de hortelã calmante e cheire magro! Enquanto determinados aromas podem desencadear a fome (a Cinnabon descoberta há muito tempo), outros podem realmente suprimir o apetite.

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Um estudo publicado no Journal of Neurological e Orthopaedic Medicine descobriu que pessoas que cheiraram hortelã a cada duas horas perderam uma média de 5 libras por mês.

Embora o chá é relativamente baixo em cafeína – cerca de 25% do que uma xícara de café proporciona – variedades descafeinadas são grandes para ter na mão para um tratamento de dormir calmante que irá mantê-lo fora dos armários!

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CHÁ DE CAMOMILA E LAVANDA – Aumenta a energia

Chá de camomila e lavanda são usados para fadiga e depressão, reduzindo o stress que vem com a insônia.

E redução do stress impede o aumento dos níveis de inflamação, que foram diretamente ligados a distúrbios de peso e de açúcar no sangue, como obesidade e diabetes.

Um estudo alemão descobriu que o chá de camomila melhorou significativamente os sintomas físicos relacionados com a falta de sono, e até mesmo ajudou com níveis reduzidos de depressão em sono privado crônico.

Outro estudo descobriu que ele melhorou a vigília diurna em pessoas que sofreram com a falta de sono.

Aqui está a coisa engraçada sobre camomila: Embora seja o chá mais popular para dormir, não há realmente nenhuma evidência de que ele melhora o comprimento ou a qualidade do sono.

CHÁ DE GOJI – Ajuda a queimar calorias

Goji manivela a queima de calorias em 10%. Barbarum Lycium, a planta da qual Gojis são colhidas, é uma terapia medicinal tradicional asiática para o diabetes, mas também possui um efeito de emagrecimento.

Em um estudo publicado no Journal of American College of Nutrition, os participantes receberam doses de uma dose única de L. barbarum ou um placebo após uma refeição.

Os pesquisadores descobriram que uma hora após a dose, o grupo goji estava queimando calorias em um ritmo de 10 por cento mais elevado do que o grupo placebo.

Os efeitos duraram até quatro horas! A maioria dos chás goji são misturados com chá verde, aumentando ainda mais sua queima de calorias.

CHÁ DE GENGIBRE – Encolhe a barriga inchada

Não só é o gengibre uma das especiarias mais saudáveis do planeta, mas também combate a inflamação.

De acordo com vários estudos, gengibre, tradicionalmente é utilizado para aliviar a dor de estômago, bloqueia vários genes e enzimas no organismo que promovem a inflamação, causando inchaço.

Isto significa que você pode desfrutar da segunda porção de vegetais ricos em nutrientes sem se preocupar.

Se você prefere o sabor do chá chai, normalmente feito de uma mistura de canela, cardamomo, cravo e gengibre, também pode fazer o truque, mas pode ser menos potente.

CHÁ DE KAVA KAVA – Acalma a ansiedade

Kava Kava reprimi pensamentos preocupantes. Em um estudo, 120 mg de kava-kava foi administrado diariamente durante 6 semanas para pacientes que tiveram insônia induzida pelo estresse.

Os resultados sugerem uma melhoria estatisticamente significativa na latência do sono, duração e modo de vigília.

Quando você está ansioso, seu corpo parece que está sob uma enorme quantidade de estresse o tempo todo.

É por isso que a ansiedade é um gatilho poderoso para ganho de peso. Um estudo recente publicado na revista Distúrbios de alimentação e peso colocou a ansiedade como “um dos mais importantes fatores significativamente associados ao ganho de peso.”

Na verdade, dois terços das pessoas com transtornos alimentares também sofrem de ansiedade, e a ansiedade normalmente existiu primeiro.

Mas saboreie com cautela – em níveis muito elevados, kava kava pode causar toxicidade hepática. Kava Kava deve ser apenas uma parte, uma limpeza geral de chá equilibrado.

CHÁ DE ERVA-DOCE – Encolhe sua cintura

De acordo com um estudo de 2015 do Journal of Food Biochemistry, Foeniculum vulgare – mais conhecida como erva-doce – tem grandes propriedades de combate a inflamação.

Os fãs do chá doce suave, com sabor de alcaçuz, têm o utilizado para tratar gás e outros problemas gastrointestinais, também.

Enquanto os EUA National Institutes of Health não tem posição sobre a eficácia medicinal da erva-doce, a Comissão da Alemanha, uma agência oficial do governo semelhante à FDA que incide sobre ervas, diz que a planta pode realmente ser um lutador contra flatulência eficaz.

CHÁ DE KOLA NUT – Aumenta o seu metabolismo

Com uma cafeína mais elevada do que o café, estes chás chutam o seu metabolismo na engrenagem. Em um estudo publicado na revista Physiology & Behavior, um aumento de 3-4 por cento na taxa metabólica foi medida em indivíduos ambos magros e obesos após uma única dose de 100 mg de cafeína.

Procure chás feitos a partir desta fruta contendo cafeína.

CHÁ DE HIBISCUS – Esvazia inchaço

A pressão, o estômago inchado, a auto-consciência, este chá pode ajudá-lo a abandonar tudo isso. De acordo com numerosos estudos, flavonóides e outros compostos encontrados na planta de hibisco ajuda neutralizar o inchaço por influenciar a forma como a aldosterona, o hormônio que regula água e eletrólitos, afeta o corpo.

Desfrute de uma xícara de chá de hibisco e observe o seu meio lentamente, mas certamente, esvaziar.

MATCHA – Reduz o seu armazenamento de gordura

Derivada da folha tencha japonês e, em seguida, chão de pedra em um pó fino verde-claro, matcha significa literalmente “chá em pó,” e é incrivelmente bom para você.

A pesquisa mostra que a concentração de epigalocatequina galato (EGCG) em matcha é 137 vezes maior do que a quantidade que você vai encontrar na maioria dos chás verdes comprados em loja.

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EGCG é o melhor amigo do dieter: estudos têm mostrado que o composto pode, simultaneamente, aumentar a lipólise (quebra de gordura) e bloquear a adipogênese (a formação de células de gordura), especialmente na barriga.

Um estudo descobriu que os homens que bebiam chá verde contendo 136 mg de EGCG – o que você vai encontrar em uma única porção de 4 gramas de duas vezes mais peso de matcha – perderam mais peso do que um grupo de placebo (-5,3 vs -2,8 lbs), e quatro vezes mais gordura visceral (barriga) ao longo de 3 meses.

Você pode preparar o pó como uma bebida tradicional de chá como os monges zen têm feito desde 1191 AD, ou desfrutar do superalimento de estilo em Lattes, bebidas geladas, milkshakes e smoothies.

Precisa de mais uma razão para a hora do chá? Uma única porção foge em 4 gramas de proteína, que é mais do que uma clara de ovo!

Emagreça de Forma Rápida e Certeira

Emagrecer poder ser mais simples e mais barato do que você pensa. Todos que querem emagrecer, logicamente querem emagrecer rápido e de forma certeira, ou seja, de vez, sem errar.

E isso é bastante compreensível, pois muitos métodos que existem para emagrecer são tão complicados que fazem a pessoa desistir antes mesmo de começar a perder peso.

Além disso, a maioria dos procedimentos e produtos existentes no mercado ou são caros ou precisam de uso contínuo, o que complica para pessoas que não podem ou não querem investir tanto dinheiro neste processo.

Outro fator que desanima uma pessoa de emagrecer é a necessidade de fazer exercícios repetitivos. Ninguém merece essa monotonia, aliás, a maioria dos exercícios não emagrecem!

Mitos do Emagrecimento

Algumas crenças bastante limitantes também impedem as pessoas de emagrecerem e é comum ouvir leigos dizendo que só é possível emagrecer passando fome, que tentar emagrecer pode custar sua vida, ou pior: há gente que tenta fazer o outro acreditar em remédios milagrosos.

Isso tudo não passa de mitos! E dos mais horríveis. O que é verdadeiro no emagrecimento rápido e certeiro é que todos nós precisamos procurar um especialista em emagrecimento saudável para atingir o nosso objetivo de peso e corpo ideal.

Mas como fazer isso com um orçamento pequeno?

Conheça a Rosi Feliciano

Eu sou a Rosi Feliciano!
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Rosi Feliciano venceu a obesidade e se tornou especialista em emagrecimento saudável e desintoxicação do corpo, ajudando as pessoas ONLINE!

Se você deseja ter um corpo magro e bonito, sem arriscar sua saúde ou seu bolso, ela é a pessoa ideal para o seu caso.

Provavelmente você já deve ter ouvido falar de desintoxicação do corpo, dietas e produtos detox. Imagino que sim, pois esse assunto é sempre muito abordado na televisão, em sites e principalmente revistas de saúde.

A Rosi utiliza exatamente um plano detox para potencializar a queima de gordura através de um ciclo até o nível de emagrecimento desejado ser alcançado.

Legal, né? Pois se você está gostando, vai gostar ainda mais. Este plano da Rosi também trabalha diretamente na evolução da saúde do organismo e no fortalecimento expressivo do sistema imunológico, o que pode prevenir doenças e até ajudar a aliviar problemas de saúde já existentes!

É Passo-a-Passo

Se você está obeso ou com sobrepeso, essa é a sua chance. A obesidade mata aos poucos. Quando você menos espera, você pode ser diagnosticado com doenças terríveis.

Isso sem mencionarmos os problemas sociais que pessoas acima do peso enfrentam diariamente. Por causa do físico, muitas pessoas não conseguem arrumar emprego, não conseguem ter auto-estima, não conseguem formar uma família e não conseguem se socializar.

E o Plano Detox funciona para todo mundo que se encaixa no perfil que a Rosi está procurando. Tanto para quem nunca tentou emagrecer antes, como para quem já falhou várias vezes.

Estar no peso ideal é importante e você sabe disso. E eu tenho certeza que o Plano Detox é para você, pois é simples de ser colocado em prática.

Quem não iria querer ter:

  • Energia e Disposição;
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O que está no Plano Detox?

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